Receita para espantar a ansiedade – salada da serenidade

Receita para espantar a ansiedade – salada da serenidade
   

Modo de Preparo:

ideal para o café da manhã, é nutritiva e acalma Coloque a banana picada e a maçã cortada bem fina em uma tigela. Acrescente o germe de trigo e o farelo de aveia. Acrescente o iogurte e misture. Coloque as nozes, a castanha e as ameixas secas. Dica Você pode umedecer a mistura com leite (de soja ou de vaca).

Ingredientes:

Ingredientes: 1 banana média 1 maçã pequena ½ iogurte natural desnatado ½ xícara de leite de soja 1 colher (sobremesa) de farelo de aveia 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo 1 castanha-do-brasil 3 nozes 3 ameixas secas

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