Shake de leite de soja para emagrecer 5kg em 2 semanas

Faça essa receita "Shake de leite de soja para emagrecer 5kg em 2 semanas" ela é deliciosa e fácil de fazer.

Shake de leite de soja para emagrecer 5kg em 2 semanas
   

Modo de Preparo:

  • Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.

  • Calorias 254 kcal o copo de 200ml

  • Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.

  • Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.
  • Ingredientes:


    100 ml de leite de soja light

    ½ banana

    ¼ de mamão papaia

    ½ maçã

    1 colher (sobremesa) de linhaça

    1 colher (sopa) de aveia em flocos

    ½ colher (sobremesa) de mel

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