Modo de Preparo:
Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.
Calorias 254 kcal o copo de 200ml
Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.
Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.
Ingredientes:
100 ml de leite de soja light
½ banana
¼ de mamão papaia
½ maçã
1 colher (sobremesa) de linhaça
1 colher (sopa) de aveia em flocos
½ colher (sobremesa) de mel
